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菠菜清洗干净,控干水分,中间用刀切一下,备用。

水烧开,菠菜下锅,先放菠菜颈部,煮10秒,再放叶子,煮20秒。

捞出放入冷水中,保持颜色漂亮。

再捞出,挤干水分,备用。

葱、蒜切好备用,也可以加上姜丝。

2个鸡蛋。

打成蛋液。

不粘锅放少许油,烧热,蛋液倒入锅中,8分熟。

用铲子搅成大块,不要搅碎,盛出备用。

再加入少许油,烧热,葱蒜下锅炒出香味。

倒入菠菜,大火翻炒30秒,将鸡蛋倒入锅中。

加少许盐,继续大火翻炒30秒,关火,倒入少许香油,翻炒下,出锅。

盛盘儿~

撒上白芝麻,完美~~~
1. 菠菜不要煮太久,容易煮烂,味道打折。 2. 菠菜下锅翻炒,也不要太久,味道会发苦。














