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减脂:鹰嘴豆低脂沙拉的做法

减脂:鹰嘴豆低脂沙拉

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作者: 海蒂66666
海蒂66666
南瓜泥还有一些 还找到一包鹰嘴豆 还找到了黑橄榄 葡萄干 厨房里可能藏着哈利波特的储物空间 直接做完就是一顿早餐了…… 鹰嘴豆是减肥圣品 一份沙拉200kcal热量 极具饱腹感 三人份

用料

减脂:鹰嘴豆低脂沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹰嘴豆加水、小苏打煮40分钟煮烂,鸡蛋煮熟 和南瓜泥 黑胡椒粉 橄榄油 海盐 牛奶一起打成泥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋、牛油果、黄瓜切块,奶酪切碎,撒坚果、葡萄干、黑橄榄,撒奶粉、红胡椒

菜谱创建时间:2020-04-08 16:23:29
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