减脂:鹰嘴豆低脂沙拉
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南瓜泥还有一些 还找到一包鹰嘴豆
还找到了黑橄榄 葡萄干
厨房里可能藏着哈利波特的储物空间
直接做完就是一顿早餐了……
鹰嘴豆是减肥圣品
一份沙拉200kcal热量
极具饱腹感
三人份
减脂:鹰嘴豆低脂沙拉的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆加水、小苏打煮40分钟煮烂,鸡蛋煮熟
和南瓜泥 黑胡椒粉 橄榄油 海盐 牛奶一起打成泥
步骤 2
鸡蛋、牛油果、黄瓜切块,奶酪切碎,撒坚果、葡萄干、黑橄榄,撒奶粉、红胡椒
菜谱创建时间:2020-04-08 16:23:29