用APP打开 
低脂鸡肉饼减肥套餐
3710人浏览 111人收藏 1人做过
作者：
拌糖煮薏
用料
低脂鸡肉饼减肥套餐的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材，（洋葱只用了一点点哦）
步骤 2
紫薯南瓜先蒸上
步骤 3
鸡胸肉剁碎
步骤 4
香菇切碎
步骤 5
洋葱切末
步骤 6
鸡胸、香菇、玉米、洋葱放盆里
步骤 7
加盐，白胡椒粉、花椒粉或黑胡椒粉、生抽、耗油，玉米淀粉
步骤 8
拌匀
步骤 9
热锅倒油
步骤 10
油热将整好型的鸡肉泥放入锅中，中小火煎
步骤 11
煎至底部凝固
步骤 12
翻面，盖上锅盖
步骤 13
中途多翻几次，肉饼两面金黄，用铲子按压紧实不软就熟了
步骤 14
紫薯南瓜出锅
步骤 15
西兰花焯熟出锅
步骤 16
看着很多，热量不高，肉饼很香
菜谱创建时间：2020-04-08 20:46:33
4 人做过
评分 9.1 22 人做过
1 人做过
评分 7.8 753 人做过
评分 7.8 9 人做过
评分 8.2 287 人做过
作者的其他菜谱
4 人做过
评分 8.0 26 人做过
5 人做过
评分 7.5 890 人做过
评分 8.1 417 人做过
评分 8.5 837 人做过
评分 7.5 602 人做过