鸡胸肉洗净,按肉的纹理切成大块(如果是给宝宝做辅食,就切成2/3cm的小块)。锅中烧开水,将鸡肉下锅把血沫煮出来关火,捞出鸡肉冲洗掉血沫备用。
再次起锅烧开水,把鸡肉和适量葱、姜、八角、花椒、桂皮一起下锅,倒入适量料酒、盐、白糖、生抽、老抽开锅后小火煮20分钟,煮好后如果不着急可以将鸡肉放在锅中泡半个小时或者一个小时(更入味),如果等不急捞出控干晾凉便可。
鸡肉稍微凉点后,撕成丝,越细越好
不加油,直接放入平底锅,小火慢炒,倒入五香粉,尝一点鸡肉,如果味道淡,再次加入生抽、老抽、白糖、盐进行烘炒,一定要小火,不然糊了(这个过程很累,要炒很久),炒到鸡肉有蓬松感,水分基本没有
炒到这种感觉,将肉松倒入深盆(不然浅盆容易打飞,肉松会溅出去),用电动打蛋器打散至想要的感觉,时间会久一点,一定要有耐心。如果是给宝宝做,直接把肉松倒入料理机进行研磨,几秒钟就能够达成绒沫。打好后再进行小火翻炒,炒到完全干就可以了。
炒到这种感觉就可以关火了,凉了以后进行储存。自己做的也很好吃哦
烘炒时不要一次性加太多调料,一点一点尝试加