超级简单‼️貌美快手低卡✨香蕉燕麦塔✨

一根香蕉用叉子压成泥～或者用搅拌机搅成泥也可以～不需要太碎～

在香蕉泥中加入适量的即食燕麦片，燕麦片的量大概比香蕉泥多一点点就可以了，大约50-60克的样子～

将香蕉泥和燕麦片完全混合，我用的是奇亚籽燕麦片～所以里面有一颗颗黑色的奇亚籽

在麦芬蛋糕模具内刷上一层油，植物油或者融化的黄油都可以，主要是为了烤完后方便脱模～

把香蕉燕麦泥均匀的铺在模具里，不需要铺太厚！不然边缘都烤焦了，内里有可能还是非常稀的～

放入烤箱，中层，200度烤15分钟～我喜欢比较软软的质地，如果喜欢脆一点的口感，可以烤20分钟～

三色彩椒各切一小块，切成碎碎，稍微炒一下。两个鸡蛋加适量牛奶和盐混和，炒熟成滑蛋。切几片香肠，稍微煎一下～

将鸡蛋放入烤好的香蕉燕麦塔中，上面铺上2片香肠，周围再围上一圈彩椒碎碎即可❤️

准备100ml的酸奶，和喜欢的水果～我用的是蓝莓和树莓～

将酸奶用勺子放入烤好的香蕉燕麦塔中，上面在装饰一些水果即可❤️

摆盘再用草莓🍓薄荷叶➕蓝莓装饰一下～

实在是太貌美啦！