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减脂烤箱鸡米花
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作者:
进了烘焙坑儿
运动和减脂餐其实都是相互作用的。运用对了,脂肪会飞快和你说拜拜~😘
用料
鸡胸肉
半块
鸡蛋
一个
面包糠
适量
盐
适量
耗油
适量
生抽
适量
黑胡椒粉
适量
减脂烤箱鸡米花的做法步骤
步骤 1
鸡肉切块儿
步骤 2
放入生抽,胡椒粉,耗油拌匀腌制半小时以上
步骤 3
鸡蛋打散放旁边碗里,夹起鸡肉先沾鸡蛋液,再沾面包糠。
步骤 4
均匀放入烤盘上下火200度烤20分钟即可。
减脂烤箱鸡米花的小贴士
减脂又解馋!
菜谱创建时间:2020-04-09 13:41:26
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