低脂午餐

好新鲜的榆钱，收拾干净。 控水。

容器内+鸡蛋液+榆钱+纯莜面+少许盐+少许胡椒粉，纯莜面粘性大，手里沾点油把食材搓圆放电饼铛，饼铛灭灯显示就熟了，放的莜面少，熟的快。 也可以做的时候用小勺挖一勺放饼铛里。

①所有菜清洗干净沥水。 ②锅内放水烧沸，把魔芋，苦瓜，先焯水，感觉还有一分钟左右要捞起来的时候放面条菜。 ③用擦丝器把生姜擦出姜汁。 ④容器内+焯水的食材+苹果醋+两滴藤椒油+海盐+姜汁+胡椒粉+两滴香油。 拌匀，开吃吧。