缓解痛经的核桃红糖茶

Name: 缓解痛经的核桃红糖茶
Ingredients: 25克核桃仁; 50克生态红糖粉; 适量饮用水

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作者：饮食养阳

例假总是推迟、且痛经的妹子，有很大可能是肾阳虚。阳气不足容易形成瘀血，瘀是不通，寒是不荣。影响女性的两大因素，一个是肝气郁结，一个是宫寒，而这两个往往是相互作用。肚子暖了，自然才有力量推动，所以归根结底还是寒。核桃，补肾，我以前只知道把核桃烤熟了，每天吃一个，养肾精。最近看陈允斌老师发的核桃红糖茶的方子，试了一下，效果果然好。本来前几天一直小腹有点不适，例假迟迟不来，喝了一次之后，当下就觉得小肚子里咯噔一下，有点异样，第二天一早就来了。红糖本来就有暖肾的功效，加入核桃中，更加快了核桃入肾经的过程。所以，温度很重要，这个方子的高明的地方就是增加了核桃的温度，喝完之后暖暖的，又补了肾精，霸道！只是瘀血的清除需要一个相当长的过程，一边要清除掉瘀血，一边又要让小腹变得暖起来，才能彻底地解决问题。陈老师讲这个茶要从例假开始前一直喝到例假第三天，为一个周期。实际上例假第三天后，身体就基本舒适了。女子的月经期是排出瘀血的过程，排瘀的工作主要是第一、二、三天比较辛苦，会消耗大量的气血，人变得有些无力还情绪很容易波动。这时候想吃甜的，不想吃辣的，所以这道茶真的是食疗极品。心神不宁，睡眠不好，小腹又很难受，有时候还会伴随着上吐下泻，真的很魔幻的感觉。第四第五天就渐渐恢复了，胃口变好，睡眠变好，脾气也变好，能量渐渐恢复。现代人虚耗得很多，手机电视看太多、晚睡，寒凉的食物吃太多等等，所以普遍肾精不足，所以实际上大多数都需要喝这个茶。最好在下午五点至七点喝，因为这个时辰是肾经当令，往往事半功倍啰。