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快手低热量全麦小饼干的做法

快手低热量全麦小饼干

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小Q的极简美味
💪🏻健身期间老是管不住嘴巴想吃零食,试着做一些健康低热量的零食吃。 🔥总热量大约550大卡,每次嘴馋了就吃几片解解馋,细细品味,有粗粮的香味哦。

用料

快手低热量全麦小饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋、植物油、黑胡椒粉、黑芝麻,搅拌均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入全麦面粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成棉絮状。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成光滑面团,压实,搓成长条。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹上保鲜膜,放入冰箱冷冻1小时。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成薄片,用切刀压薄。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用叉子扎出小孔(防止烤的时候卷边或者鼓包,不扎也无所谓)。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤盘,烤箱170度15-20分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅放凉后享用。

菜谱创建时间:2020-04-12 13:01:27
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