准备食材。玉米取粒,山药削皮洗净切段,泡发好的石斛切小段。 鸡肉冷水入锅,焯一下去血水,再清洗一下去浮沫。 把鸡肉、石斛、山药、玉米粒、姜片、高丽参、黄芪、党参、当归放入紫砂锅,加少许料酒、几滴白醋、少量盐、泡发石斛的水,水可以多加点,开始炖。
剩一小时多的时候,加入百合干、鹿茸、红枸杞。 炖完之后调节盐味,就好了。高丽参能吃得下去就吃掉。
1.一般人参汤一周喝一次,如果要多喝,只要不会有上头的症状就行。 2.人参不能和寒性食物(西瓜、香蕉等)同食,会腹泻;不要和白萝卜同食;喝浓茶、咖啡要间隔24小时。 3.可以用香菇替代玉米、山药。喝不完的汤可以放到速冻保存,以后下面、煲汤都能用。