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蔬菜鸡肉卷午餐的做法

蔬菜鸡肉卷午餐

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作者: 吴百万520
吴百万520

用料

蔬菜鸡肉卷午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉半块凉水下锅,加两片生姜,一勺料酒,煮熟后按纹路撕开

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉里面加入海盐黑胡椒少许,一勺耗油,一勺香油拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个饼皮是超市买的,下次出个教程做全麦饼皮。平底锅小火加热,微微鼓起两面翻面

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次放入喜欢吃的蔬菜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切丝放入,可以加喜欢的蔬菜 后来尝试放圣女果口感更加,因为有汁。对半切

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺满鸡胸肉丝

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起来扎好

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切开即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂期就这样,不减脂可以加番茄酱,沙拉酱等,根据喜好自己添加蔬菜

菜谱创建时间:2020-04-13 10:34:16
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