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蔬菜鸡肉卷午餐
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作者：
吴百万520
用料
蔬菜鸡肉卷午餐的做法步骤
步骤 1
鸡肉半块凉水下锅，加两片生姜，一勺料酒，煮熟后按纹路撕开
步骤 2
鸡肉里面加入海盐黑胡椒少许，一勺耗油，一勺香油拌匀
步骤 3
这个饼皮是超市买的，下次出个教程做全麦饼皮。平底锅小火加热，微微鼓起两面翻面
步骤 4
依次放入喜欢吃的蔬菜
步骤 5
胡萝卜切丝放入，可以加喜欢的蔬菜 后来尝试放圣女果口感更加，因为有汁。对半切
步骤 6
铺满鸡胸肉丝
步骤 7
卷起来扎好
步骤 8
切开即可
步骤 9
减脂期就这样，不减脂可以加番茄酱，沙拉酱等，根据喜好自己添加蔬菜
菜谱创建时间：2020-04-13 10:34:16
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