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虾仁西兰花
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作者：
十一妈咪0227
用料
虾仁西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花焯水：水烧开，加入一滴油，少量食用盐。加入西兰花烫一下捞出，过凉水备用！
步骤 2
炒虾仁：锅中少许油，油热加入蒜末，炒出蒜香味加虾仁继续翻炒。虾仁变色加少量生抽。
步骤 3
西兰花：倒入沥干的西兰花，适量盐翻炒一分钟左右加少量蚝油翻炒均匀.
步骤 4
出锅：西兰花跟蒜很配哦！
虾仁西兰花的小贴士
焯水：在西兰花🥦投入沸水之前加盐，在投入之后加油，这样可以让其色泽更加鲜艳，还能保持蔬菜营养！适合所有青菜焯水哦！
菜谱创建时间：2020-04-13 11:22:02
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