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【连更】12天打卡减脂餐
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作者：
大许子
用料
【连更】12天打卡减脂餐的做法步骤
步骤 1
解冻它～🐟🐟🐟
步骤 2
生姜爆油，一定要等生姜有点变色了，快焦了再加🐟，🐟记得小火煎
步骤 3
玉米，胡萝卜，切块下水煮，水里可以下点盐巴固色
步骤 4
水开一起煮～
步骤 5
小油菜洗净
步骤 6
我只有了几片，煮汤
步骤 7
健康的两人减脂餐完成啦～
【连更】12天打卡减脂餐的小贴士
⚠️全程少油，少盐。 饱腹感十足，基本一个人是吃不完一盘的，所以量可以再少点，比如一个紫薯，半根玉米，胡萝卜。 汤我只下了一点点盐巴。
菜谱创建时间：2020-04-13 13:40:16
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