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地中海海鲜大盘管粉
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作者：
FoodyRed
用料
地中海海鲜大盘管粉的做法步骤
步骤 1
将水煮开，放入少许盐和橄榄油
步骤 2
将管粉放下
步骤 3
翻煮熟透
步骤 4
捞出冷却待用
步骤 5
将鱿鱼洗净，切斜花纹待用
步骤 6
将鲍鱼洗净取肉切薄片待用
步骤 7
将鱿鱼和鲍鱼快速过水取出待用
步骤 8
依次将洋葱，彩椒，番茄洗净待用
步骤 9
热油锅，加少许橄榄油，将洋葱切丝炒至金黄，捞出待用
步骤 10
少许黑胡椒将彩椒煸炒至熟软，将彩椒铺在管粉上
步骤 11
将蒜和鸡块，虾仁，元贝，大虾依次过油，捞起待用
步骤 12
将西红柿切随到块，让少许橄榄油，净水后，焖煮至稀烂，放入番茄酱和黑胡椒
步骤 13
依次放入鸡块，虾仁，元贝，罗勒碎，百里香碎，黑胡椒，翻炒
步骤 14
放入芝士，新鲜罗勒叶和大虾，鱿鱼，鲍鱼一起翻炒，加糖和盐调味
步骤 15
大火翻炒至粘稠
步骤 16
将酱汁浇铺在管粉上
步骤 17
放入烤箱10-15mins加热，出炉撒上新鲜罗勒叶作装饰
步骤 18
简单好吃
地中海海鲜大盘管粉的小贴士
要注意管粉的软硬度，酱汁可以调制的浓郁点
菜谱创建时间：2020-04-13 20:38:06
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