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周末一人减肥餐合集
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作者：
是个小困包
用料
周末一人减肥餐合集的做法步骤
步骤 1
去超市囤货
步骤 2
脱脂牛奶🥛
步骤 3
意面🍝
步骤 4
番茄风味
步骤 5
全麦面包➕圣女果➕白煮蛋➕脱脂牛奶泡水果燕麦➕柠檬水
步骤 6
水果餐
步骤 7
煎芦笋➕菲力牛排配意面🍝➕自制葡萄酒🍷
步骤 8
玉米🌽➕圣女果➕猕猴桃🥝➕红枣➕水煮西兰花🥦
步骤 9
橙子🍊➕圣女果➕玉米🌽➕白煮蛋🥚➕紫薯➕油桃
步骤 10
脆冬枣➕猕猴桃🥝➕圣女果➕玉米🌽➕紫薯➕柠檬水
步骤 11
两个人吃的量😅
步骤 12
都是我爱吃的
步骤 13
水果沙拉，我不喜欢放沙拉酱，都是切好的水果上面淋酸奶。（黄桃味酸奶，里面还有果粒）
菜谱创建时间：2020-04-14 07:48:50
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