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妈妈的味道备忘录:酸辣蕨根粉(低脂版),意想不到的快手美味的做法

妈妈的味道备忘录:酸辣蕨根粉(低脂版),意想不到的快手美味

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作者: Soradekite
Soradekite
最近在减肥,刚好我和妈妈又想吃酸辣口儿的蕨根粉了,所以用家里现有的食材(没有辣椒、辣椒油)做了一份低脂健康版,放了很多蔬菜,我们家不太能吃辣,所以没有辣椒油味道也很不错~ 极其快手,材料备齐10分钟就能搞定,和煮个方便面有一拼

用料

妈妈的味道备忘录:酸辣蕨根粉(低脂版),意想不到的快手美味的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蕨根粉和油菜放在锅里煮,趁这时我们来调酸辣汁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱蒜切碎,大碗中放入辣椒面、花椒面、白芝麻、葱花、蒜粒等干货。 如果家里有鲜辣椒更好,可以切碎放入,用油爆香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧热油,什么油都可以,耐高温就行,我们家用了胡麻油,比较香。油烧至8、9成热就倒入刚刚的大碗中,这样就仿制了辣椒油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这时放入盐和糖,使其融化

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生抽和醋,搅匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蕨根粉和油菜充分煮开后捞出放入半碗温水中定型,浇上酸辣汁,撒上香菜,即可开吃~

妈妈的味道备忘录:酸辣蕨根粉(低脂版),意想不到的快手美味的小贴士

这个汁的量应该刚好能做一人份的一大碗,我们家认为酸辣度刚刚好,不会太过辛辣油腻,喜欢酸可以多放一勺醋,觉得老陈醋味道比较香。

菜谱创建时间:2020-04-14 12:54:38
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