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生酮低卡减脂无油大阪烧
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作者：
CatChu
用料
生酮低卡减脂无油大阪烧的做法步骤
步骤 1
虾仁加盐和黑胡椒和料酒腌制10分钟
步骤 2
卷心菜和洋葱切丝，蘑菇切片，虾仁切块，全部放入碗中，搅拌均匀
步骤 3
加入少许盐，洋车前子壳粉和两颗蛋，搅拌均匀
步骤 4
不粘锅开小火，把搅拌好的糊糊倒进去整形。盖上盖子小火焖五分钟，翻面再焖五分钟就可以了。
步骤 5
大阪烧酱：所有大阪烧酱材料搅拌均匀就可以了
生酮低卡减脂无油大阪烧的小贴士
不生酮的话可以把洋车前子壳粉改成全麦面粉或普通面粉。或者用杏仁粉和亚麻籽粉也可以。大大的一个才300kcal！这里的0卡酱料都购于淘宝，自制豆腐美乃滋会另发
菜谱创建时间：2020-04-15 22:08:14
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