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减肥第二日酸甜早餐的做法

减肥第二日酸甜早餐

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一定可以瘦下来的
热量 700千卡/人(没控制好有点超标,午餐晚餐控制一下) 我做的还是两人份 一人份减半 今日体重:61.5kg

用料

减肥第二日酸甜早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好食材,柠檬酱是昨晚做的,前一篇菜谱有介绍~先煮鸡蛋6-7分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮鸡蛋同时,将水果去皮后切块处理,猕猴桃有一个太软了,去皮的时候就被我吃了🙊🙊🙊

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后摆盘,抹上自制柠檬酱,酸酸甜甜的的黄色系早餐达成!

减肥第二日酸甜早餐的小贴士

1.可以把吐司换成全麦无糖无油的热量可以降下来,奈何我买的还在路上😭 2.水果可以考虑换成小番茄、黄瓜

菜谱创建时间:2020-04-17 10:13:07
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