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减肥第二日饱腹晚餐
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作者：
一定可以瘦下来的
用料
减肥第二日饱腹晚餐的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
姜切丝 蒜切末
步骤 3
鸡胸肉切片放入姜蒜，加入黑胡椒粉、花椒粉、蚝油后上锅蒸
步骤 4
蒸鸡肉的同时焯西兰花🥦，放点盐保持色泽
步骤 5
煮好的西兰花沥干水分
步骤 6
煮西兰花的水煮魔芋去除碱味
步骤 7
煮好后倒入凉水中，保持口感
步骤 8
将要拌的食材放入拌盆里，根据个人口味加入陈醋、蚝油、生抽
步骤 9
成品如图
步骤 10
这是一人份的量
菜谱创建时间：2020-04-17 17:21:45
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