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茭白炒肉- 清炒的做法

茭白炒肉- 清炒

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作者: 娜娜手作
娜娜手作
😃茭白是菜市场里比较常见的一种蔬菜,因外形酷似竹笋,而且口感也差不多,所以经常被人当做竹笋。然而,实际上,二者相差甚远。我们都知道,竹笋是竹子的幼苗,吃起来清脆爽口。然而茭白跟竹子,没有丝毫瓜葛。 👏👏茭白需要用水焯的,首先是彻底杀菌,其次就是茭白中含有的草酸不利于人体吸收钙,所以尽量用水焯一下去除草酸,这样对人体健康更为有利。茭白焯水在1~3分钟就足够,不要焯的时间过长以免造成营养流失。

用料

茭白炒肉- 清炒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茭白3根,去皮切薄片 姜切丝,蒜拍碎 👏 腌肉! 肉切片,加点盐 ,料酒,酱油,淀粉,搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👏👏焯水!!这一步一定不能忽略! 等水有点热以后放入茭白,加入1小勺盐,煮2分钟! 捞出,泡在凉水几分钟 (这样更脆嫩爽口)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油锅,放入腌好的肉,炒至变色 盛出备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油锅,放入姜蒜,爆香 放入茭白翻炒一会,再放入肉一起翻炒 加点酱油和盐调味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅啦,清甜爽口!

茭白炒肉- 清炒的小贴士

🙌一定要焯水!

菜谱创建时间:2020-04-17 20:10:18
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