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【‼️免烤箱巨简单】平底锅版格兰诺拉麦片(少油低糖)的做法

【‼️免烤箱巨简单】平底锅版格兰诺拉麦片(少油低糖)

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作者: xxxxslay
xxxxslay
麦片也可以炒着吃呀 作为smoothie的爱好者 离不开麦片呐 格兰诺拉麦片的原本做法是使用烤箱 我觉得用平底锅炒比较方便也比较节约时间 早餐搭配牛奶、酸奶、豆浆等等都很好吃 不喜甜食的我做的这款是少油低糖版 健康又美味

用料

【‼️免烤箱巨简单】平底锅版格兰诺拉麦片(少油低糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备100g即食燕麦片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碧根果掰成小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴旦木

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葡萄干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山核桃仁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蜂蜜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有材料倒进碗里混合搅拌好后 不粘锅刷橄榄油 将麦片倒进锅中翻炒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至燕麦片变焦黄色即可 关火 等它冷却再装进容器中

【‼️免烤箱巨简单】平底锅版格兰诺拉麦片(少油低糖)的小贴士

✨装格兰诺拉麦片的容器我用的是梅森杯500ml的 用100g燕麦片做差不多刚刚好 ✨我家不粘锅的大小是24cm的 用100g燕麦片的量也刚好能铺满整个锅子 而且炒的比较均匀 ✨如果你的锅子比我的小 那么食材的量需要自行减少 否则锅里塞太满不好炒 而且炒的会不均匀 ✨火候全程中小火或者小火 燕麦片比较容易糊 所以切记不要用大火 一定要有耐心 ✨调料我只用了蜂蜜 蜂蜜本身也有甜味 所以我没有另外加糖 喜欢很甜的可以再另外加枫糖浆和糖 ✨喜欢肉桂粉的还可以加一点肉桂粉

菜谱创建时间:2020-04-18 09:42:57
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