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百里香煎三文鱼扒丨阳台上的小菜园实现了香料自由(后附百里香种植小贴士)的做法

百里香煎三文鱼扒丨阳台上的小菜园实现了香料自由(后附百里香种植小贴士)

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作者: 罗下饭
罗下饭
在阳台上种的百里香君生机蓬勃长势喜人啊,是时候吃起来了! 今天,只需三步,一盘颜值和美味兼得的煎三文鱼扒就上桌啦。

用料

百里香煎三文鱼扒丨阳台上的小菜园实现了香料自由(后附百里香种植小贴士)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备:剪取百里香枝条,冲洗干净备用。柠檬洗净,蒜去皮备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

seasoning:三文鱼扒要仔细刮净鱼皮表面残余的鳞片(不然会腥的)。冲洗干净,用厨房纸吸去表面水分。撒上研磨好的黑胡椒碎和海盐,挤上柠檬汁,加入摘下来的百里香小叶子,按摩一下,腌制1小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎制:锅中加入适量橄榄油,烧热后,小火,放入蒜和一些百里香枝条,煎至蒜的两面微焦,然后转大火,放入三文鱼扒,先把鱼立起来煎两侧鱼皮,煎到焦脆金黄的程度,然后煎两面,同样煎至金黄,就可以出锅咯。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切两片柠檬,摆个盘,仪式感一下~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对了给大家看看我的植物!

百里香煎三文鱼扒丨阳台上的小菜园实现了香料自由(后附百里香种植小贴士)的小贴士

百里香又叫麝香草,气味温和,是我最喜欢的百搭香辛料之一,不仅可以用来料理牛、鸡、鱼、羊等荤类(除了今天的三文鱼扒,还推荐百里香黄油烤鸡!!!),还可以搭配土豆、西葫芦、花椰菜、四季豆、胡萝卜、豌豆等蔬食,为食材增添层次和风味。 比起从进口超市或电商购买,自己种植新鲜百里香的成本要低得多,并且可以根据厨房需要随时剪取,过几天新的枝条又长起来了。更何况,打理小菜园还能收获额外的成就感~ 有小伙伴说买来的百里香苗总也种不活,我在这里总结了一些种植小tips,希望能有所助益: 1.百里香从种子开始种起的话,对于新手是比较挑战的,建议直接买带土的小苗苗。 2.买回来的小苗如果需要移盆,注意不要直接粗暴地把植株刨出来,而是应该连带着足够的土块移盆,避免伤到根系。 3.忌高温高湿:夏季要放在荫凉的地方,秋冬则可以适当增加日照;浇水要比种植其他香草更节制一些,土壤保持在稍干燥的状态,最好使用排水性良好的土壤。 4.适时修剪枝条有利于更好的生长,但注意剪的部位不要太低。

菜谱创建时间:2020-04-18 13:44:04
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