生酮 草莓奶盖 水果茶

这个是网上买的绿妍茶包，闻着还蛮香的。用冷水提前浸泡，放入冰箱冷藏1个小时以上。

或者拿个大杯子，把水和茶包放入杯子，用力摇晃一会。（有萃茶机最好啦，没有就可以这么干😄）

草莓➕代糖➕茶➕几块冰块（可不放），放入榨汁机。

水果茶榨好了倒入杯子，准备做奶盖。

奶盖做发1和2都是相同的，把所有材料一起打发。

奶盖打成这个状态👆🏻，千万不要打太厚啦，太厚重了很难喝到。（打过了就加牛奶补救）

也可以加一些抹茶粉做装饰。

适合生酮的水果，草莓，树莓，黑莓，蓝莓都可以用来做水果茶哦！快来试试吧

第一种奶盖茶热量

第二种奶盖茶热量比第一种高些，但是这个会更好喝。