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香菇油菜
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作者:
齐拉拉是喵
香菇中的菌柄纤维素含量极高,可以抑制胆固醇的增加。对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。 香菇中所含微量元素及丰富的维生素B2、维生素D及维生素A原,都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,是健美中的佳品。
用料
香菇
朵
蚝油
1勺
蒜
1瓣
生抽
1勺
油菜
2棵
香菇油菜的做法步骤
步骤 1
看看凯凯开开胃
步骤 2
起锅烧油,放蒜末姜末
步骤 3
油菜洗净备用,不焯水,香菇切片
步骤 4
放入香菇,炒软,
步骤 5
放入油菜
步骤 6
油菜炒软,放入生抽,耗油,不用放盐,大火颠勺半分钟
步骤 7
出锅装盘
香菇油菜的小贴士
香菇性凉,不太适合产妇吃
菜谱创建时间:2020-04-19 10:27:58
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