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炒藜麦杂粮饭
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作者：
Viola-无牙
用料
炒藜麦杂粮饭的做法步骤
步骤 1
藜麦+小米+红米，（根据自己食材还可以放点豌豆米）冷水泡3小时，然后蒸好、打散、放凉。 泡过后的米放一丢丢水蒸即可。 这一步也可提前一夜做好。
步骤 2
先把洋葱炒软
步骤 3
倒入黄椒、红椒、豆腐干，继续翻炒
步骤 4
加适量老抽，翻匀，改小火
步骤 5
倒入蒸好的杂粮米饭，适量盐，淋一小勺鸡汤在盐上（防止盐不均匀，正在炖的鸡汤）然后翻炒均匀，撒香葱，鸡粉适量，在小火炒一下出锅。
步骤 6
炒到干干匀匀的
步骤 7
造型失败
炒藜麦杂粮饭的小贴士
少油版，献给有肚子的人家 主食多一点健康
菜谱创建时间：2020-04-19 16:05:53
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