用APP打开
养颜补血鹰嘴豆红枣豆浆的做法

养颜补血鹰嘴豆红枣豆浆

488人浏览 28人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 如穎随行W
如穎随行W
鹰嘴豆虽然在种植量上只排世界第二,但是论起营养价值的话,堪称“豆中之王”。 鹰嘴豆含有异黄酮,含有铁元素和大量的蛋白质,可促进血红蛋白的合成,增加血细胞的生成,有造血补血的功效。食用鹰嘴豆还可补充大量氨基酸,促进蛋白合成,有强身健体,增强免疫力的作用!配上大红枣,堪称完美的补血养颜饮品❤

用料

养颜补血鹰嘴豆红枣豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备鹰嘴豆55克,燕麦片10克,红枣去枣核,洗净备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如使用豆浆机鹰嘴豆建议提前浸泡2小时,破壁机不用提前浸泡,依照个人口味加入适量冰糖,加入清水至1000毫升刻度线。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择豆浆程序启动

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

破壁机工作中…

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可出3杯大约各300毫升的香浓养颜补血豆浆哦!

菜谱创建时间:2020-04-22 12:10:03
打开App收藏