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减肥第七日😋三餐的做法

减肥第七日😋三餐

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一定可以瘦下来的
今日体重:60.7kg 早餐:全麦吐司🍞+鲜牛奶🥛~362千卡 午餐:鲜美丸子汤🥣配吐司🍞~178千卡 晚餐:香椿鸡蛋🥚糙米饭🍚~239千卡

用料

减肥第七日😋三餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:昨晚做的丸子(做法可见上一篇菜谱)配上芹菜豆腐汤很鲜美

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:鸡蛋打散加入水搅拌小火炒好无需加油,香椿也是加点水炒熟,拌入糙米饭,配上柠檬水,香而不腻

菜谱创建时间:2020-04-22 18:14:21
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