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营养美味小合炒+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法

营养美味小合炒+太太乐鲜鸡汁快手菜

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作者: 熠心一意
熠心一意
最近一直吃减脂餐,利用减脂餐的材料给家人做了一份营养小合炒,食材丰富,营养又健康

用料

营养美味小合炒+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅中倒油,油热后倒入打散的鸡蛋,等稍微定型再翻炒,这样鸡蛋会炒成大块,炒好后盛盘备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅中入油,下入葱姜,下入肉片翻炒,倒入少许酱油,翻炒至断生下入土豆片,土豆片中含有淀粉容易粘锅,除了要不断翻炒,还要不时少量加点水,不要加的太多

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆不大好熟要多炒一会儿,炒到土豆变软后加入木耳跟洋葱

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入泡好的腐竹,炒好的鸡蛋,根据个人喜好加入盐,翻炒约两分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前加入适量鲜鸡汁,翻炒均匀后。出锅啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养又美味的小合炒就做好啦!

营养美味小合炒+太太乐鲜鸡汁快手菜的小贴士

土豆一定要洗一两次,要不炒的时候会粘锅

菜谱创建时间:2020-04-22 18:47:31
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