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5分钟快手家常菜,蒜蓉空心菜,好吃不胖减肥必吃的做法

5分钟快手家常菜,蒜蓉空心菜,好吃不胖减肥必吃

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作者: 圆圆公主1125
圆圆公主1125
春天到了,绿叶菜最受欢迎了👏, 空心菜是我们家的家常菜之一,一周总会做一次的。而且常食空心菜好处很多,空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用,空心菜还是碱性食物,对防癌有益,并具有降脂减肥的功效,爱减肥的小仙女们可以试试哦~

用料

5分钟快手家常菜,蒜蓉空心菜,好吃不胖减肥必吃的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先,将空心菜的烂叶子摘干净,清洗干净后切长段,把菜茎和菜叶分开放,大蒜切末备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中油烧热,倒入蒜末炒出香味 先倒入空心菜的菜茎,(因为才菜茎不容易熟)翻炒变色后再倒入菜叶一起翻炒几下

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入1勺生抽➕少许食盐,翻炒入味即可出锅

菜谱创建时间:2020-04-23 12:29:07
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