煎鸡胸吃腻了？这种做法减脂又好吃

将鸡胸肉用料酒，生抽，盐，黑胡椒一起腌上一个小时。

鸡肉腌制期间，可以准备配菜。首先切了将黄瓜切丁，此外，把玉米粒剥下来备用。

红椒切丁

杏鲍菇切丁

洋葱和大葱切好。

胡萝卜切丁。

鸡胸肉切丁。

把鸡胸肉先放到锅里炒一下，断生之后放入全部配菜（这一步我忘记拍照），然后放入盐和耗油，放入小半碗开水，翻炒至水干，就可以啦。