快手的蒜蓉鸡汁西兰花

第一步：把西蓝花放入开水中煮3-5分钟，记得放一勺盐保持西蓝花的绿色；煮好的西蓝花盛入盘中待用；

第二步：放两勺花生油煮热，熄火。放入蒜蓉，酱油，白砂糖，鸡汁；将煮好的酱汁淋在西蓝花上面，酱汁的微甜提升了西蓝花的口感，非常好吃。