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减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦
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作者:
wingwingwen-
-最近在看三三的vlog 维密超模们都超喜欢隔夜燕麦 健康低脂还饱腹 -热量300kcal左右
用料
燕麦
40克
燕麦奶/杏仁奶/牛奶
60克
奇亚籽
10g
肉桂粉
若干
蓝莓
若干
花生酱
10g
酸奶
10g
减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤
步骤 1
提前一晚 将燕麦杏仁奶肉桂粉奇亚籽混合 冻冰箱
步骤 2
早上起来它会变得很浓稠
步骤 3
装进喜欢的容器里
步骤 4
表明铺上蓝莓花生酱和酸奶 开吃
减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的小贴士
吃完真的很饱
菜谱创建时间:2020-04-24 16:53:26
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