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减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派
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作者：
SunnyT
用料
减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派的做法步骤
步骤 1
准备好食材，香蕉这里我只用了半根，剩下半根你可以最后铺在上端装饰；
步骤 2
荔浦芋头，紫薯蒸熟，用叉子碾碎，搅拌均匀，适两加入牛奶椰子油，搅拌均匀，最后我加了一些蓝莓进去为了果浆可以在烘焙的时候增加酸甜口感，因为这里我没有加糖，喜欢甜味的可以加入蜂蜜或白糖
步骤 3
铺好派底，很漂亮的颜色，利用食材本身的颜色最健康，无添加色素
步骤 4
临时做了个小心心
步骤 5
准备燕麦层，燕麦是特别好的减脂期碳水，这里我用的是即食燕麦，推荐大家可以试试生燕麦，升糖会更慢一些，口感会更有韧劲，加入半根香蕉碾碎，混合牛奶
步骤 6
大概是图片的粘稠感，最后我加入了蔓越莓，因为不加糖，会用一点果干增加甜味
步骤 7
铺好，如果喜欢烤出来的蓝莓有果浆建议可以用牙签戳破，这里也可以用香蕉片铺面，为了搭配下层的芋泥颜色，我选择了蓝莓
步骤 8
烤箱提前预热，200度上下火我大概烤了30分钟，依然根据自家烤箱脾气自己调整时间跟温度
减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派的小贴士
烤盘可以提前铺好油纸，方便取出
菜谱创建时间：2020-04-26 11:40:21
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