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祛湿、健脾_广东靓汤四
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作者：
赖糖糖
用料
祛湿、健脾_广东靓汤四的做法步骤
步骤 1
材料准备如图(适用2-3人份)
步骤 2
把鸡脚洗干净放热水里煮一下，去掉血腥味跟那些脏脏滴东西
步骤 3
过水后要清洗干净哟
步骤 4
加入油、盐，研制十分钟
步骤 5
出来的水份记得倒掉哦，不能放入一起煲汤，会腥的呢
步骤 6
薏米一定要炒一下，如果不炒过的薏米煲汤是寒的，不是祛湿，必须不能偷懒哦😉
步骤 7
炒过后的薏米会变一丢丢黄，还有点白色的小点点，如图
步骤 8
这次我换了个煲汤的用具哦，选煲汤模式
步骤 9
啦啦啦，煲了十分钟啦，因为一次才40分钟，煲完后我又点了一次哦……意思就是煲了80分钟呢，这样汤才比较入味
步骤 10
噔噔噔，好了，加盐调味即可食用🤤……PS：专家说煲的汤营养价值在汤料不在汤哦，个人觉得汤也有营养，所以我建议大家汤跟汤料都吃比较好哦🤗🤗🤗
菜谱创建时间：2020-04-26 18:33:02
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