分别将黑全麦粉、即食麦片、水果坚果燕麦脆放入容器里搅拌均匀
倒入脱脂牛奶~和面,搓成圆球,按扁,放到烤盘上。
烤箱190℃预热5分钟,然后放入托盘烤箱190℃,上下加热烤20分钟。每个烤箱不一样,所以自己掌握温度和时间~
我是为了减肥才做的,所以没有放糖,没有放油~