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增肌减脂主食红豆豆腐奶昔
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作者：
撸铁少女留住腹肌
用料
增肌减脂主食红豆豆腐奶昔的做法步骤
步骤 1
准备失败，蛋白粉一勺就可以
步骤 2
蛋白粉用摇摇杯冲泡开
步骤 3
豆腐放进果汁机，料理机，倒入蛋白粉若干
步骤 4
料理机打开，把豆腐榨成浓稠的液体
步骤 5
一层豆腐一层红豆
步骤 6
开始铺红豆
步骤 7
这是用杯子做的，红豆铺在最上面装饰，吃的时候可以搅拌进去
步骤 8
放冰箱冷藏吃口感很好也是我爱的
步骤 9
最近太爱红豆啦
菜谱创建时间：2020-04-28 09:36:05
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