用APP打开
减脂食谱的idea的做法

减脂食谱的idea

37人浏览 1人做过
APP中查看更多做法
作者： Sophypp
Sophypp

用料

蔬菜200-300g（西兰花菌菇类180g）
300g
蛋白质80-120g （牛肉 鸡肉 豆腐）
100g
主食杂粮
45g
油类
每天不超过25克

减脂食谱的idea的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下面传各种idea

菜谱创建时间：2020-04-29 11:52:55
打开App收藏

好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.5 147 人做过
小米山药馒头（红枣黑芝麻）
小米山药馒头（红枣黑芝麻）
不用爆炒的香菜拌牛肉
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0 118 人做过
家常菜大全
月饼大全
红烧肉做法
蛋黄酥做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类

土豆燉牛肉之饭扫光，这样做也太香了吧，还没出锅已是浓香四溢了
土豆燉牛肉之饭扫光，这样做也太香了吧，还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3 79 人做过
不破皮不混混酥❗蛋黄酥成功的㊙️决❗新手小白也能一次成功。
不破皮不混混酥❗蛋黄酥成功的㊙️决❗新手小白也能一次成功。
评分 8.4 17 人做过
椒盐鸡翅
椒盐鸡翅
评分 7.5 886 人做过

作者的其他菜谱

减脂早餐的idea
减脂早餐的idea

红烧土豆片
红烧土豆片
评分 7.8 66 人做过
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～
评分 7.2 85 人做过
肉末茄子
肉末茄子
评分 7.9 146 人做过
脆皮豆腐
脆皮豆腐
评分 7.4 2088 人做过
酱肉包 （锁死这个馅料配方）
酱肉包 （锁死这个馅料配方）
4 人做过
自用8年·蛋黄酥「私房配方」
自用8年·蛋黄酥「私房配方」
【排骨焖饭】
【排骨焖饭】
评分 8.2 3451 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4 1556 人做过
绝对不能错过！好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
绝对不能错过！好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
评分 8.0 782 人做过