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百吃不厌的【奥尔良鸡胸肉与炒海鲜菇便当】减肥餐
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作者：
我是大吃货洋y
用料
百吃不厌的【奥尔良鸡胸肉与炒海鲜菇便当】减肥餐的做法步骤
步骤 1
1⃣️鸡胸肉切厚片用腌料混合、放入冰箱冷藏一夜 2⃣️将鸡胸肉小火两面煎熟、盖盖子焖煎更鲜嫩 3⃣️煎的时候平底锅刷一层油、全程大约8分钟 4⃣️海鲜菇焯水、胡萝卜切片、洋葱切丝、大蒜切片 5⃣️锅中放油炒香蒜片后放入胡萝卜和洋葱炒香 6⃣️放入海鲜菇翻、放入少许盐、糖、蚝油翻炒均匀 7⃣️放入煎好的鸡肉（切块）翻炒几下即可
菜谱创建时间：2020-04-29 23:15:49
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