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🥑14天减脂早餐合集①
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作者：
烤肉喵
用料
🥑14天减脂早餐合集①的做法步骤
步骤 1
①南瓜虾仁烘蛋🎃🦐🥚 1⃣️南瓜去皮切片，蒸五分钟 2⃣️虾仁用料酒黑胡椒盐腌制，炒熟 3⃣️两个鸡蛋，牛奶50克，淀粉5克打匀 4⃣️南瓜虾仁放入铸铁锅中，蛋液筛入锅中，烤箱预热190度25分钟
步骤 2
②牛油果麦片奶昔🥑🍓
步骤 3
③菠菜玉米火腿香菇开放煎饼🌽🥚🍄🥬
步骤 4
④牛油果三文鱼开放式三明治🥑🐟🥚🍞
步骤 5
⑤牛油果大虾意面🍝🦐🥑
步骤 6
⑥无花果蛋糕🍰
步骤 7
⑦鸡蛋番茄开放三明治🥚🍅🥪
步骤 8
⑧烤年糕 红豆汤
步骤 9
⑨牛油果三文鱼色拉🥗
步骤 10
⑩酸奶舒芙蕾🍰🍓
步骤 11
11.煎饺抱蛋🥚🥟🍅 1⃣️饺子入锅，加少许水，盖上闷熟 2⃣️等水烧干倒入打好的蛋液 3⃣️等蛋液凝固就好了 （我用的速冻水饺和摩飞锅六圆盘）
步骤 12
12.培根芦笋牛油果无花果面包🍞🥓🥑
步骤 13
13.蟹柳蛋开放三明治🥪
步骤 14
14.橙子蒸蛋糕🍊
菜谱创建时间：2020-04-30 20:54:42
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