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让低卡和碳水跳一次小圆舞曲——欧芹白酱海鲜意面
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作者：
Nicole女王在路上
用料
让低卡和碳水跳一次小圆舞曲——欧芹白酱海鲜意面的做法步骤
步骤 1
水开了下意面，放少许盐和几滴橄榄油。比包装上的料理时间少30秒后捞出过凉水。用一点橄榄油搅拌防止坨掉。
步骤 2
海鲜用欧芹、黑胡椒、海盐调味腌制。这时热锅下黄油融开铺满锅底。
步骤 3
疫情期间不能总出门，用的是欧芹碎。
步骤 4
倒入海鲜，海鲜不宜腌制太久。注意，如果你用的是扇贝，请每面30秒后捞出！
步骤 5
倒入白酱。我用的是昨天剩下的白酱，里面比平时多了鸡蛋碎和罗勒。
步骤 6
关火加入意面搅拌。
步骤 7
根据喜好摆盘。可以再加黑胡椒和一点欧芹碎上去，很香哦～Bon appétit !
让低卡和碳水跳一次小圆舞曲——欧芹白酱海鲜意面的小贴士
1. 意麵不要煮太久，之後混合白醬時會用餘溫加熱。喜歡掛汁的就撈出用橄欖油拌好待用。喜歡清爽一點的就需要過一次涼水。 2. 如果海鮮用的是扇貝，請遵循大火每面黃金30秒原則。 3. 白醬的做法在之前幾個菜譜裡都有哦～
菜谱创建时间：2020-05-01 20:47:06
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