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无敌简单低脂餐-素炒西兰花
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作者：
幻想家_53wz
用料
无敌简单低脂餐-素炒西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花劈成小块，先在淡盐水里浸泡10分钟清洗，锅里烧开热水，加一勺盐，水开后把西兰花放进去炒水30秒，再捞出过凉水
步骤 2
锅里加油烧热放蒜末炒香
步骤 3
丢进西兰花炒30秒
步骤 4
加一勺味极鲜，一勺蚝油，适量的盐
步骤 5
喜欢吃辣可以在出锅前丢2个小米辣进去
无敌简单低脂餐-素炒西兰花的小贴士
你也可以在这道菜里加点胡萝卜片和木耳，增加颜色，配菜不受限制哦
菜谱创建时间：2020-05-03 10:09:06
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