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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉!万用的腌料和腌制方法!简单粗暴家常快手香甜美味!的做法

食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉!万用的腌料和腌制方法!简单粗暴家常快手香甜美味!

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暴躁老姐李建刚
论瓦尔登神酱的妙用到底有几种? 一瓶瓦尔登在手低断生十年也足够!

用料

食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉!万用的腌料和腌制方法!简单粗暴家常快手香甜美味!的做法步骤

步骤 1

处理腌制配菜:洋葱切成大片,散开;大葱切成大段然后再对着切开变成大片,散开;生姜切大片不要太厚然后切成粗丝;小葱切成小段;大蒜直接拍烂去皮切大片;这些配菜统统丢到大盆里面去

步骤 2

带皮五花肉片清洗干净,也丢到大盆里面去,调入:研磨黑胡椒、洋葱粉、大蒜粉、瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱、三不加牌生抽酱油、特级初榨橄榄油;带上手套,给肉粉菜做一个全面又深刻的混合按摩

步骤 3

混合好以后,包上保鲜膜送入冰箱冷藏一晚上;第二天拿出来,码在铺了油纸或者锡纸的烤盘上;烤箱要事先预热;烤盘送入烤箱上层,上下温210°,15-20分钟即可;芝麻可以拿出来以后撒,也可以在最后五分钟的时候拿出来撒完再送去烤箱,没差;完全烤好以后,撒上小葱装饰,开吃!享用!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香甜可口!焦香美味!完美替代韩式烧烤酱烤出来的风味!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

祝大家低碳&生酮快乐!

食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉!万用的腌料和腌制方法!简单粗暴家常快手香甜美味!的小贴士

重要的话我先写下来: ①墙裂建议减肥的人手一瓶瓦尔登哈哈哈! ②同样的用料和腌制方法,你也可以用来做鸡胸、鸡腿等等其他的肉类甚至耐烤的蔬菜,大胆发挥想象!美味的是腌料本身,非常万用!

菜谱创建时间:2020-05-03 12:24:59
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