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南瓜去皮

切块后放入微波炉,高火6分钟。(可能每个微波炉不同,自己调节)

全麦粉称重(一般面粉也可以)

玉米淀粉 奶粉

食用油,一般方子都十克以上,我这个2-3克觉得完全没问题。鸡蛋2个。

全部材料放进料理机打碎(这是普通绞肉机,用破壁机也可以)

打成泥后放入锡纸盒(盒底抹一点点油方便脱模,但感觉不如用油纸,下次我试一下)

放入预热的烤箱,150度,25分钟

中间撒上白芝麻,时间到后就出锅

南瓜本来就甜,所以我没有加糖,已经很香甜可口了。喜欢甜的可淋一点蜂蜜或糖浆。摆盘,泡茶,拍照,看书,发圈,等着收获许多赞吧。
太好吃了,软绵绵像重芝士的感觉,不小心就吃多,减肥是很难的。














