健康长寿五谷杂粮豆浆-果果美厨

将所有都豆子泡上一夜比较容易榨汁，家里有什么豆子就放什么豆，但是薏仁米，红豆是一定要有的，注意红枣要整个泡，开始榨汁时再把枣壶取出来，

山药补肾是最好的，每次一根洗净切断就可以了。

核桃是最后放进去的为了营养的不流失，加好合适水位就可以开始榨汁了。

黑芝麻是用料理机打成粉末状的，糊糊倒入碗中加一勺黑芝麻沫。

老母亲每天早上吃上这样一碗糊糊，有时再吃一个鸡蛋，有时吃一个素包子。健康真的是吃出来的！