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减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】
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作者：
多吃核桃ivy
用料
减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法步骤
步骤 1
两根香蕉，按压成泥
步骤 2
加入鸡蛋
步骤 3
加入全麦粉
步骤 4
脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态
步骤 5
搅拌完成后，大概是这个样子
步骤 6
平底锅加热
步骤 7
大火转换小火煎
步骤 8
看到正面开始冒泡泡后，准备翻面
步骤 9
完全没有粘锅！这是煎的第一个，翻的有点早，后面的煎的好看多了
步骤 10
比如这个
步骤 11
配上酸奶凤梨更好哦
减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的小贴士
单独的牛奶全麦煎饼，味道不是特别好，加入香蕉后，不用放糖也甜甜的，而且促消化，在家都可以尝试
菜谱创建时间：2020-05-05 10:17:39
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