蚕豆虾仁—安利皇后锅具
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立夏,是二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第一个节气,标志着盛夏时节的正式开始。立夏始,炎热起;肝火旺,一上火就没胃口,可多吃生津止渴、开胃提神、耐暑的食物,如苦瓜、蚕豆等。
蚕豆营养价值丰富,可健脾开胃。虾肉爽滑,高蛋白低脂肪。配合安利皇后锅具所倡导的健康烹煮方式——低温免水煮食法,在烹饪过程中锅盖与锅身的紧密结合,形成“蒸汽锁”,仅需少量油、水与调味料及火力即可烹调出营养可口的佳肴,同时保留食物的营养成分与原味。
蚕豆虾仁—安利皇后锅具的做法步骤
步骤 1
虾仁中加入20g生粉、20ml料酒、2g盐、少量橄榄油和黑胡椒,拌匀后腌制10分钟;蚕豆焯水后过冷水,剥壳备用。
步骤 2
中火预热安利皇后中式炒锅,倒入橄榄油,加入姜丝、蒜片炒香。
步骤 3
倒入虾仁、蚕豆,加入20ml生抽、1g盐翻炒均匀后盖上锅盖。
步骤 4
形成蒸汽锁后转小火,开盖,加入红彩椒、葱段、黑胡椒,稍稍翻炒。
菜谱创建时间:2020-05-05 19:41:22