新手简易版鸡蛋灌饼，营养低脂宝宝可以吃

饼皮从冰箱拿出来解冻5分钟左右，饼皮是之前已备好冻在了冰箱里的。(可以自己做些冻在冰箱，也可以买一些，某宝就有)

打入一个鸡蛋，切好胡萝卜沫，葱沫。敲黑板!!!重点(一定只要一个鸡蛋，一丁点胡萝卜沫和一丁点葱沫)。加入一点点盐搅拌均匀

准备一根火腿切长条，一些生菜叶洗净

电饼铛只用下火，上火不开，也可以用不粘锅的，底部抹一层薄油，饼皮入锅

上面也抹一层薄油，稍等几秒，就会起泡，然后翻面

翻面之后，很快就会鼓大包

速度用筷子挑开，灌入之前调好的蛋液

很均匀的，大家看一下，然后再翻面

没有哪个小宝宝会抗拒番茄酱，当然也可以用其它酱

均匀的抹在正面，抹一面就行

检查一下熟透了，就关闭电饼铛，利用余热煎一下肠和生菜，当然也可以不煎，然后卷起来就可以了，不比买的味道差哦。