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粗粮坚果欧包的做法

粗粮坚果欧包

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作者: 吃货研究院
吃货研究院
一款黑麦、燕麦片和藜麦的粗粮为主,并辅加开心果、核桃仁、葡萄干和南瓜籽等坚果,无糖少油健康,口感外脆内软,尤其适合健身人群。

用料

粗粮坚果欧包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高筋面粉、黑全麦粉、盐放入厨师机中搅拌均匀,酵母倒入冷水中溶解后,倒入厨师机中,先低速档位搅拌2分钟,再调至高速档位搅拌2分钟,然后加入黄油,继续高速档位揉面至可以拉成薄膜状。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着加入开心果仁、葡萄干和核桃仁等坚果,搅拌均匀后,取出面团整成光滑的圆形放在干燥的容器中,盖上保鲜膜,35℃发酵40分钟左右至1.5倍大。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出面团,整成橄榄形,放在垫有油纸的烤盘上,在面团表面刷一层水,并在表面撒上南瓜籽仁、藜麦粒、燕麦片等表面装饰物,温度35℃发酵至2倍大,约1小时。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好之后,用割包刀(锋利的刀片)在面团上割出约1cm深的刀痕。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水盒装满水,烤箱提前预热至200℃后,装有面包胚的烤盘放入腔体中层,烘焙蒸烤模式200℃先烤15分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用取出,然后转180℃继续烤8分钟。烤好之后,取出切片食用。

粗粮坚果欧包的小贴士

该道食谱使用美的嵌入式蒸汽烤箱【BS7051W】制作 产品链接:https://detail.tmall.com/item.htm?id=617139002894&skuId=4521021386425

菜谱创建时间:2020-05-06 11:03:51
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