蒸杂粮

Name: 蒸杂粮
Ingredients: 1根（约300g)玉米; 1个(约200g)紫薯; 1个(约200g)荔浦芋头; 5个(约70g)荸荠; 200g铁棍山药

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作者：吃货研究院

杂粮营养丰富，营养素全面均衡，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起

用料

蒸杂粮的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材；

步骤 2

所有食材洗净，切小块；

步骤 3

蒸箱水盒装满水，食材摆放在蒸笼上，放入蒸架上，送入蒸箱下层，100℃蒸50分钟。

蒸杂粮的小贴士

如果没有蒸笼，也可以把食物直接放在蒸架上。该道食谱使用美的嵌入式双腔体一体机【D50S3AT1】制作产品链接：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.19.7f34775a8lIWiO&id=609384904382&skuId=4283167184347&areaId=320500&user_id=201749140&cat_id=2&is_b=1&rn=e5aa0b9c86448047b596f15c276198c0

菜谱创建时间：2020-05-06 11:05:10

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