用APP打开
减肥第十六日三餐
25人浏览
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
一定可以瘦下来的
今日体重:60.6kg 五一天天吃的快乐 就把减肥荒废了 哭泣 早餐:蛋白脱脂奶🥛+黑麦吐司🍞 午餐:黑咖啡☕️+菌菇牛肉魔芋丝 晚餐:薄荷柠檬水🍋+生菜火腿沙拉🥗 热量:222+275+242千卡
用料
早餐🥣
蛋白粉
1勺
脱脂奶粉
1勺
黑麦吐司
2片
午餐🥣
黑咖啡
1杯
香菇
5朵
酱牛肉
5片
魔芋丝
1盒
蚝油
1勺
生抽
1勺
陈醋
1勺
晚餐🥣
薄荷
2片
柠檬
2片
生菜
4-5片
无油鸡蛋白皮
2个
无淀粉火腿
3-4片
丘比0脂肪沙拉汁
1勺
减肥第十六日三餐的做法步骤
步骤 1
早餐🥣
步骤 2
午餐🥣
步骤 3
晚餐🥣
菜谱创建时间:2020-05-07 16:35:14
打开App收藏
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
1 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.2
64 人做过
苹果豆浆一周不重样~每天早上来一杯真的太舒服了!
1 人做过
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
牛肉做法
豆腐做法
全部菜谱分类
最近很火的山姆同款黄油小餐包~
评分 8.6
109 人做过
香甜柔软奶香四溢的液种法老面包
评分 8.6
60 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1145 人做过
作者的其他菜谱
简单粗暴的豆腐布朗尼
减肥第二十二日两餐
减肥第二十一日三餐
秋天最合适吃莲藕——莲藕蒸肉丸
2 人做过
在亲戚家吃过一回,被惊艳了…
评分 7.6
447 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
895 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
622 人做过
娃娃菜炖豆腐
评分 8.6
58 人做过
🥜花生酥饼,拜托都给我去做,好吃绝了👍
评分 8.2
27 人做过
酱肉小笼包(更新)
评分 7.8
23 人做过
🔥6款破壁机早餐热饮!初秋暖胃好选择!
店售爆单🔥网红芝士瀑布鸡排包教程来了
评分 9.0
41 人做过